上周五20:20，浙江卫视安慕希《奔跑吧》第十季播出了第七期。节目中，兄弟团成员李晨、杨颖、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深，以及飞行嘉宾倪虹洁、金晨、袁娅维、金靖，通过一场趣味横生的宋韵美食竞赛，呈现了金华深厚的宋韵文化底蕴，演绎宋代生活美学，体会宋朝优雅高洁的生活情趣，并推动千年宋韵在新时代“流动”起来，“传承”下去。
节目播出后，人民日报客户端、学习强国、广电独家点赞节目：聚焦宋韵美学、释放地缘魅力，《奔跑吧》实现综艺节目的文化升格；#奔跑吧今晚看舌尖上的宋韵#登陆微博热搜TOP11；节目官微联动微博台网发起话题#宋朝人有多会吃#，以美食感受宋韵文化，登上微博热榜，带领网友多层面了解宋韵美食。同时，节目官微联动微博台网共同发起的#奔跑吧十季最佳OOTD#特别挑战活动任务，也登上了微博主榜TOP10。
此外，节目共斩获全网热搜227个，微博平台热搜88个，短视频平台热搜63个，登陆微博综艺小时榜TOP1。其中。#蔡徐坤看到金靖出场就跑了##蔡徐坤金靖车内聊天四分钟#登上微博热搜TOP1，#被蔡徐坤金靖笑死#、#周深吃鲱鱼果冻满屋乱跑#、#Angelababy白鹿杨枝甘鹿组合#、#袁娅维捞金鱼#、#李晨说羡慕金晨腹肌#、#倪虹洁沙溢同框武林外传DNA动了#等话题纷纷登上微博、短视频热榜高位。还有幕后花絮强势出圈，#十亿吨跑男的料#登陆微博主榜，#白鹿秦霄贤娃哈哈舞蹈挑战#、#秦霄贤列举白鹿的10个优点#、#Angelababy让周深打欠条#等话题引发全网热议。
于游戏中解码宋韵文化基因
蔡徐坤、金靖“再续前缘”拉满“笑果”
1138年，宋高宗定都于临安。自此千年来，宋韵文化悄然成为整个浙江省的文化基因。本期节目便走进活力古城——浙江金华，将宋韵文化巧妙地融入到了各个环节之中，于游戏中解码宋韵文化基因。例如“首字母购物”游戏就和早在宋朝便已经出现的“跑腿”、“外卖”有关，成员们穿梭于古子城街头，按照要求“代购”物品，体验了宋朝的商业文化与美食文化；“雅集问答”环节选在金华太平天国侍王府进行，这里有一处永康考寓，曾经是古人考秀才时居住和备考的场所，让大家沉浸式地体验了宋朝人的学习日常；“汤圆连线”游戏则以宋朝元宵节吃汤圆的习俗出发，通过“汤圆版”五子棋“闹”了一场“元宵”。
而为了能够品尝到来自宋朝古籍中的菜肴，成员们也在各项游戏中拼尽全力，为观众带来了满满的欢乐。其中，李晨、金晨以绝佳的默契和准头，瞬间投进四个“汤圆”，拿下第一，速度快到让其他人感觉游戏刚开始就结束了；杨颖、白鹿组成“杨枝甘鹿”组合，在购买“sy”开头的物品时，现场表演“傻眼”，反应力堪称一绝；在问答环节，每当倪虹洁说出正确答案时，沙溢便在一旁误导，让大家看到了这对“师兄妹”超有趣的化学反应；“钥匙锁”组合蔡徐坤、金靖更是“再续前缘”，无论是扇扇子、披浴巾等暖心互动，还是“冷战”、湿发秀等各种“互损”，统统拉满“笑果”；周深、袁娅维的“水气球”则好似被粘住了，棍子都快抽完了，也没有掉一个球，妥妥地被“综艺之神”眷顾了。
根据宋朝典籍还原美味宋宴
倪虹洁展现独特味觉大赞鲱鱼果冻
本期主题是“食在宋朝”，因此“吃”也是节目的关键词。节目开篇，就展示了金华火腿饼、重阳糕、松黄饼、五香糕、定胜糕、大耐糕、神仙富贵饼七款精致的宋韵糕点。每一款糕点都各有特色，美味诱人，引得网友们连连表示“想要一份同款”。
而在节目的最后，浙中“百县千碗”美食研究院院长刘根华以及宋韵婺州府总厨倪建国，还为大家献上了一桌精彩的宋宴。从前菜的山海兜、醉焖两头乌配炊饼、婺州古法酱膏蟹、炉培鸡、茄鲞，到主菜的大鹏卵、莲房鱼包、拨霞供，都是根据宋朝典籍中记载的菜肴制作方式进行还原的，制作时大多选用新鲜的食材搭配，制作过程也讲究保留食材的原汁原味，彰显了宋代人所追求的优雅生活。杨颖&白鹿、蔡徐坤&金靖作为接受奖赏的队伍，一边品尝美食，一边赞不绝口，表示“吃到就是赚到”。
除了宋朝的佳肴，还有三道“惩罚”的菜品等待着沙溢&倪虹洁、蔡徐坤&金靖、周深&袁娅维。牛瘪火锅被端上桌时，坐在一旁的李晨、杨颖、白鹿、金晨纷纷捂住了鼻子。没想到，这道菜只是闻着腥，味道却十分鲜，瞬间俘获了众人味蕾；烂菘菜蛋花汤登场时，蔡徐坤自告奋勇浅尝一下，没想到一口下去直接露出了“痛苦面具”；而对牛瘪火锅退避三尺的倪虹洁，不仅表示烂菘菜蛋花汤很香，还认真品尝了鲱鱼果冻，让网友感慨“人类的味觉并不相同”。
本周，兄弟团将携手飞行嘉宾金晨、李诞、杨迪、金靖，召开“2022影视行业人才双选会”。究竟谁会遇到心仪的老板？谁又将收到心动的offer呢？7月1日（周五）20:20，锁定浙江卫视安慕希《奔跑吧》第十季！
责任编辑：王敏尔
