中国民族声乐歌唱家、土家族非遗守护人、诗人、作家、公益项目发起人，对于邓超予来说，这些都是她身上的标签，但如果说一定要从众多标签中选择一个最能代表她的词，她会毫不犹豫地选择“中华文化的传播者”。传播中华文化、传唱中国民歌、传递中国声音，这是她一直以来坚定的理想与信念，也是她至今仍在践行的初心和使命。
以音乐为梁，聆听《土家妹子》的洒脱与柔情“摆手舞的土家妹子实在美吔，美得花儿媚，美得月儿坠，美得吊脚楼上把歌对吔”，在中央广播电视总台音乐频道的节目《音乐公开课》上，邓超予用充满民族风情的唱腔，唱起了这首土家族民歌《土家妹子》。在她热情的歌声中，观众仿佛看见了一个穿着无领满襟衣，佩戴着金、银、玉饰物的土家族姑娘，正随着歌声翩翩起舞，灵动的笑容与演唱者逐渐重合，那个纯真、自然的土家族姑娘正是歌唱家邓超予。
从《土家姑娘》到《跳春光》，从《新编六口茶》到《新编龙船调》，这些传统的民歌、民谣代表了土家族音乐的特色，凝结了土家族人民生活的智慧和情趣，蕴含着他们对生活的美好期盼。邓超予从充满历史底蕴的民族音乐中找到与现实生活的连接点：大气磅礴的《跳春光》中对祖国的美好祝愿，《新编六口茶》中对爱情的美好追求，《新编龙船调》里蔓延的缱绻情愫。在邓超予的努力下，土家族丰沛的音乐沃土中，绽放出了与新时代同频共振的民族音乐之花。
以非遗为媒，感受“西兰卡普”的特色与瑰丽
从小被土家族文化浸润的邓超予，在长大后成为了土家族音乐的传唱者，也成为了土家族文化的传承者。邓超予出生在屈原和王昭君的故乡——湖北宜宾的一个书香门第，从小在身为人民教师的母亲熏陶下，耳濡目染听到了许多关于土家族织锦的故事，亲身感受了土家族织锦的高超技艺。对于她来说，每次看见土家族织锦西兰卡普，就仿佛回到了童年时那个细雨绵绵的午后，左邻右舍的幺妹儿在她家里和母亲讨教织锦的技艺，一张张绣着鸳鸯戏水、喜鹊闹梅、凤穿牡丹的西兰卡普在家中熠熠生辉。
带着对西兰卡普的深邃感情，邓超予将它带到了更广阔的舞台上。受戛纳电影节官方邀请，邓超予以中法文化交流大使的身份出席了2017年电影节闭幕式，在她身上穿着的，正是一条由她亲自参与设计、改良且运用了大量土家织锦元素的礼服“火凤凰”，成为了西方媒体报道中的“西兰姑娘”，更让世界看到了这份国家级非物质文化遗产的特色与瑰丽。此外，她还向法方代表国宝级影后，同时也是奥斯卡金奖获得者的朱丽叶·比诺什赠送了西兰卡普，让更多人感受到这份来自东方的古典之美。
以文字为种，播撒“予乐童行”的希望与光明
音乐与非遗是邓超予传播中华文化的实践，但一个人的力量始终是有限的，她希望能让更多的人参与到传承和发扬中华文化的行动中来，而文字与公益，就是她播下的种子。于2013年出版诗集《予香袅袅》是她缅怀、致敬恩师季羡林先生的心血之作，如今已被翻译成英文、法文在国外出版，成为了沟通中外文化的窗口。如今，她所撰写全新作品即将出版，书中既有她多年来传播中华文化的经历与心得，也有女性视角下的自我剖析与对世界的探索，相信将为更多人带来心灵的慰藉与思想的启迪。
此外，她与民政部中国社会福利基金会联合发起了“予乐童行”公益助学项目，旨在帮助每一位土家族孩子实现音乐梦想、传承非遗文化。邓超予表示：“爱是给予，所以永远不会失去，生命的意义就在于你给予了多少，利他了多少，为社会、为人民真正做了多少事情，生命源源不断的动力就源于奉献和无条件的爱。”相信在她播撒下希望的种子之后，孩子们对于民族音乐、非物质文化遗产的赤忱与热爱，会逐渐生根发芽，长成参天大树，成为未来中华文化的传播者、传承者。
邓超予坚信，音乐、文字、非遗都是我们与世界沟通的桥梁，她用一以贯之的热忱与努力，做好中华文化的传播者、民族音乐的传唱者、中国声音的传递者，让世界听见中国的声音。
